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Nascono nel marzo 2007 le prime competizioni di ginnastica in acqua, dove diverse squadre, provenienti da tutta Italia, si sfidano mostrando le proprie capacità.
La gara consiste nell'esibire una coreografia di circa tre minuti, contenenti alcuni elementi tecnici obbligati e giudicata da una giuria composta da 5 membri che assegna un punteggio in merito all'esecuzione, al contenuto coreografico, all'originalità e all'energia trasmessa.
Dal 2023 è stata introdotta una nuova specialità: l'Acqua Cross Training. Si tratta di una gara individuale a tempo dove è necessario eseguire una serie di 4 esercizi per un numero di ripetizioni stabilito dal regolamento nel minor tempo possibile.
